قد يتساءل العديد من الأشخاص عند قراءتهم لهذا العنوان، ما هو تأثير وجبة العشاء؟ وهل فعلًا لوجبة العشاء أيّ تأثير؟ وهل هذا التأثير سلبي أم إيجابي؟ سنتعرف على إجابة هذه الأسئلة  وغيرها بعد قراءة هذا المقال

العشاء وما أدراك ما العشاء، حدث ولا حرج، كثير من الأشخاص يتعاملون مع وجبة العشاء على أنها وجبتهم الرئيسية، فينشغلون بالعمل طوال اليوم وقد يتناولوا وجبة الإفطار فقط، ومن ثم يعودوا إلى البيت ويبدؤون في طبخ الوجبات الدسمة بالزيت والسمنة والكربوهيدرات مثل المعكرونة أو الرز، فيقومون بطهي الكبسة باللحمة أو الكبسة بالدجاج، ومما لا حصر له من خيارات مليئة بالدهون والزيوت واللحوم على تعدد أنواعها وبعد الأكل فوراً يذهبون للنوم، وهذه هي آفة المجتمعات الأكبر في الوقت الحالي؛ لأنه بنومك هكذا بعد وجبة العشاء مباشرة سوف تقوم المعدة بتخمير كل الطعام الذي فيها فتستيقظ مصاب بالكسل والخمول والتعب وقد يحدث أكثر من هذا وذاك حيث كثير من الناس لا سمح الله قد أصابتها الجلطات والضغط والسكري والعديد من الأمراض من هذه الأخطاء ولا تضرّ الجسد بل تقتله مثل أكل العشاء والنوم بعده

قد يتساءل شخص الآن، إذن لا أتعشى أبدًا؟ لا يا صديقي بإمكانك أن تتناول وجبة العشاء وتخرج للمناسبات وتأكل، لكن يجب أن تكون حكيمًا في ذلك فلا تنام إلا بعد أربع ساعات على الأقل، وإذا كان هناك خيارات أخرى غير اللحمة والرز يُفضل أن تأكل منها وإذا أكلت من اللحمة والرز ليكن مقدار قليل، وتأكل ضعفه من الخضار والسلطات؛ لأن السلطات تحتوي على أنزيمات هضم اللحم بشكل أسرع مما كان

ومما لا يعرفه الكثيرون أن اللحم من الأطعمة العنيدة عند الهضم، فهي تبقى لأكثر من 12 ساعة إلى 24 ساعة حتى يتخلص منها، 24 ساعة والجسم يبث سموم اللحم وأنت نائم ومستيقظ، بينما تحتاج السلطة ل 3 ساعات فقط، لذلك إذا كان لا بُد نتناول القليل من اللحم نضيف لهم الخضار بكثرة ونبقى مستيقظين إلى أربع ساعات ونمشي خلالهم نصف ساعة لو في البيت

لماذا علي أن أبقى مستيقظ أكثر من أربع ساعات ولماذا علي أن أمشي قليلًا بعد العشاء؟ لأن كل أمراض المفاصل والكآبة والأكزيما والثعلبة والتصبغات والضغط والنقرس والغدة والزلال وغيرها، من أين تأتي؟ هل من الجراثيم والفيروسات؟ لا، بل من هذا الخلل الغذائي، ما قتلنا شيء مثل الأكل، وخاصّةً أكل الليل، لديك خيارات عديدة ليكون عشاءك جيد وصحي، مثل صدر الدجاج والسلطات والساندويشات البسيطة

العشاء أخطر ما يمكن على الإنسان حتى من الدواء، وهذا الكلام مهم للمرضى أيضًا، مثل مرضى البهاق والسرطان، أنت تغذي خلايا السرطان بالعشاء أو تليّف الرحم أو تكيس على المبايض، تغذي المرض بالعشاء، فهو يسمم القولون والأمعاء

في العادة يتعشى الناس في بلاد الشام الحواضر، مقدوس زيتون حمص وجبنة، أحيانًا بيض وأحيانًا لا، حلاوة وابريق شاي، هذا ضرر، لما يحتويه من سكريات وزيوت ومواد مضرة 

هذا يعمل على العديد من الأمراض مثلا الضغط والجلطة والشرايين والكوليسترول وطنين الأذن، والبهاق وتساقط الشعر وألم الركب وهشاشة العظام، أنت تضع سم وتنام، تستيقظ لديك غثيان، دوخة، خمول وكسل

يتناول الشخص العشاء وينام يستيقظ ليس لديه قوة، يشعر بتعب، ولديه سوء مزاج، سوء المزاج رسالة تقول لك أن قولونك مُتعَب، تأتينا آلاف الرسائل يكون أغلبها أن هناك خطأ في نظامنا الغذائي وحياتنا الصحية، فالآن وقبل أي وقت آخر أوقف العشاء نهائيًا، فالوقاية خيرٌ من قنطار علاج

اترك تعليق

الأسم

البريد الإلكتروني

الرسالة

انشر