السلة
-
${ item.product_title }ر.س ${item.price}
ما هي العواقب الصحية للتفكير الزائد والقلق؟
هل يمكن للتفكير الزائد والقلق أن يؤثر على العلاقات الاجتماعية؟
ما هي أفضل الطرق للتعامل مع التفكير الزائد والقلق؟
ما هو مفهوم يوجا الضحك ؟
تقنية تشمل مجموعة من التمارين البدنية والتنفسية المصممة لزيادة السعادة والفرح وتحسين الصحة العقلية والجسدية. وهي تشبه إلى حد كبير يوجا التقليدية، ولكن بدلاً من التركيز على الصمت والتأمل، تعتمد يوجا الضحك على الضحك والبهجة كأدوات للتخلص من التوتر والإجهاد
العوامل التي تؤدي الى التفكير والقلق الزائد
الضغوط اليومية
العمل الشاق والمسؤوليات العائلية والمالية تؤثر بشكل مباشر على تفكيرك
التجارب السلبية
فقدان شخص عزيز، أو فشل في تحقيق الأهداف
القلق الصحي
الإصابة بمرض خطير أو مخاوف حول الصحة العامة
عدم التحكم في العواطف
عدم القدرة على التعامل مع المشاعر بشكل صحيح ومناسب
ماذا استفيد من جلسة يوجا الضحك ؟
يعتبر تمارين يوجا الضحك مفيدة للأشخاص الذين يعانون من التفكير الزائد والقلق، وذلك لأنها تساعد على تخفيف التوتر والإجهاد، وتحسين المزاج والشعور بالسعادة والاسترخاء. كما تساعد التمارين على تحسين التركيز والانتباه، وزيادة الوعي بالجسم والتنفس، مما يؤدي إلى تحسين الصحة العامة للجسم والعقل.
1 - تحسين المزاج وتخفيف التوتر
يعمل الضحك على تحفيز انتاج المواد الكيميائية في المخ المرتبطة بالشعور بالسعادة والاسترخاء، مما يقلل من مستويات التوتر والقلق
2- تعزيز الوعي الذاتي
يساعد الضحك على التحرر من الأفكار السلبية والتركيز على اللحظة الحالية، مما يعزز الوعي الذاتي ويساعد على تخفيف التفكير الزائد
3 - تحسين النوم
يمكن لليوغا الضحك أن تساعد في تحسين نوعية النوم عن طريق تهدئة الجسم والعقل وتخفيف التوتر العصبي
أهمية جلسة يوجا الضحك للأشخاص الذين يعانون من التفكير الزائد
1- دراسة أجريت في جامعة أريزونا وأشارت إلى أن جلسات اليوجا الضحك تحسّن المزاج وتخفض مستويات الإجهاد والقلق.
2- دراسة أجريت في جامعة كاليفورنيا وأظهرت أن جلسات اليوجا الضحك تساعد على تحسين جودة النوم وتقليل مشاكل الأرق.
3- دراسة أجريت في جامعة واشنطن وأظهرت أن ممارسة اليوجا الضحك تحسّن الحالة النفسية لدى الأشخاص المصابين بالاكتئاب والقلق.
تزيد من إنتاجية العمل وتحسن التركيز والانتباه
30%
نسبة الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات نفسية في السعودية
29.5%
نسبة الاكتئاب في المملكة العربية السعودية
15-25%
هل انت مستعد؟
انضموا إلينا مع رسيس في جلسة يوجا الضحك الممتعة والمفيدة لتعزيز العلاقة الإيجابية مع أطفالكم وتحسين صحتكم النفسية. ستتعلمون تقنيات التنفس والحركة البسيطة التي ستساعدكم على تخفيف التوتر والقلق والتواصل مع أطفالكم بشكل أفضل. احجزوا الآن لجلسة يوجا الضحك واستعدوا لتجربة ممتعة ومفيدة مع أطفالكم."
احجز الآنSee how our brand stand up and improve ourselves from a small local store to a worldwide famous brand
Most-trusted Products
We will be delighted to show you how to achieve naturally glowing and radiant skin that is full of health and vitality
Follow Us At
@pagefly.io
Join the conversation on Instagram with #MySkinGlow to show us your favorite skincare product! We’re excited to feature our community’s must-haves all season long
