Your Cart

Breathing training session
Breathing training session

Breathing training session

100.00 SR

- جميعنا نتنفس ولكن كيف ؟
- هل التنفس اللذي نقوم فيه كافي لتفعيل جميع العمليات الحيوية بأجسادنا ؟
- هل من المعقول أن التنفس يساعدنا على موازنه الجسد والروح والعقل ؟
 - هل التنفس يساعدنا في التخلص من الأمراض وتخفيف الآلام ؟

ما هو مفهوم التدريب التنفسي ؟

التدريب التنفسي هو ممارسة تركيز الانتباه على نمط التنفس والتحكم فيه بشكل صحيح وفعال.

تشمل تقنيات التدريب التنفسي العديد من الأساليب

التنفس العميق

Help restore and maintain skin’s natural barrier 

التنفس البطني

Retain and maintain skin’s natural moisture

التنفس الشمسي

Support your skin's natural moisturizing factors

التنفس الموجي

Gently yet effectively removes dirt, oil and make up

ماذا استفيد من التدريب التنفسي  ؟

يمكن الاستفادة من التدريب التنفسي في العديد من الطرق والأغراض، فهو يعمل على تحسين الصحة العامة والرفاهية النفسية والجسدية. ومن بين اهم الفوائد التي يمكن الحصول عليها من التدريب التنفسي:

1 - تحسين وظيفة الرئة 

يساعد في تحسين وظيفة الرئة، حيث يعمل على زيادة قدرة الرئة على استيعاب الأكسجين وتفريغ ثاني أكسيد الكربون

2- زيادة الطاقة واللياقة البدنية

يزيد من الطاقة واللياقة البدنية، حيث يعمل على تحسين التهوية والتروية للأنسجة وتحسين الأداء البدني

3- تخفيف الألم  و تحسين الجهاز الهضمي

تخفيف الألم،  طريق تخفيف التوتر العضلي وتحسين التهوية للأنسجة,
و يساعد في تحسين الجهاز الهضمي، حيث يعمل على تحسين تدفق الدم والأكسجين إلى الأمعاء وتحسين وظيفة الأمعاء.

4 - تخفيف الإجهاد والقلق

يساعد على تخفيف الإجهاد والقلق وتحسين الصحة النفسية، وذلك من خلال تنظيم النظام العصبي وتحسين التنفس وتخفيف التوتر العضلي.

أهمية التدريب التنفسي للأفراد

بشكل عام، فإن التدريب التنفسي يعد جزءًا أساسيًا من العناية بالصحة الشاملة، ويمكن أن يساعد في تحسين صحة الجسم والعقل والحصول على نتائج أفضل في الأنشطة الرياضية والحياة اليومية.

- يعد التدريب التنفسي أيضًا جزءًا من العديد من الأنشطة الصحية والرياضية، مثل اليوغا والتأمل والرقص والسباحة وغيرها، ويمكن أن يساعد في تحسين نتائج هذه الأنشطة.
- كما أن التدريب التنفسي يمكن أن يكون مفيدًا للأشخاص الذين يعانون من الربو أو أمراض الجهاز التنفسي الأخرى، ويمكن أن يساعد في تخفيف الأعراض وتحسين جودة الحياة.
- بالإضافة إلى ذلك، فإن التدريب التنفسي يمكن أن يساعد في تحسين الأداء الرياضي والحصول على نتائج أفضل، حيث يساعد في زيادة قدرة الجسم على تحمل التمارين وتحسين نفاذية الأوعية الدموية والتروية للأنسجة.

تحسين الحالة النفسية والعاطفية لدى الأشخاص المصابين بالقلق والاكتئاب بنسبة : 

20% الى 30%

تحسين الأداء الرياضي والقدرة على التحمل  بنسبة :

2% الى 18%

يخفض مستوى الكوليسترول الضار في الجسم بنسة تترواح بين : 

5% الى 10%

Liquid error (sections/pf-46511872 line 56): Could not find asset snippets/alireviews-widget-218537.liquid

هل انت مستعد؟

لقد قمت بالتعرف على فوائد التدريب التنفسي ، وتبدو واعيا بأهمية العمل على تحسين نوعية حياتك. ولكن قبل الحجز، يرجى التفكير جيداً في
احتياجاتك وأهدافك من الجلسة .
 كما ننصح بالتحضير لأسئلتك ومخاوفك المحتملة، حتى يتمكن المدرب من تقديم الدعم والمشورة المناسبة لتحسين نتائج الجلسة. فإذا كنت جاهزاً للبدء في رحلة التنفس مع رسيس .

احجز الآن

See how our brand stand up and improve ourselves from a small local store to a worldwide famous brand

Most-trusted Products

We will be delighted to show you how to achieve naturally glowing and radiant skin that is full of health and vitality

Follow Us At

@pagefly.io

Join the conversation on Instagram with #MySkinGlow to show us your favorite skincare product! We’re excited to feature our community’s must-haves all season long